La Ciencia de la Naturaleza

¿Por qué es tan importante, sobre todo cuando estamos enfermos, deshacernos de lo negativo? La respuesta es sencilla: mantenernos agarrados a ello no nos sienta bien en absoluto, y es muy probable que haya contribuido en primer grado a ponernos enfermos. Por el contrario, tomar la decisión de deshacernos de los esquemas mentales negativos, como hemos visto, mejora nuestra salud, a veces de manera drástica. Además de que los pensamientos agrios avinagran la sangre, y que el miedo agota el sistema inmunológico, mantenerse agarrados a la negatividad se lleva una cantidad de energía que emplearíamos mejor curando nuestro cuerpo bloqueado, en vez de mantenerla permanentemente en un estado de facilidad para "luchar o huir".

De este modo se hará un favor a sí mismo. Decida olvidar, en vez de seguir recreándose en viejos rencores, rumiando sus heridas, reponiendo antiguas películas. Personar no significa olvidar lo que pueden habernos hecho en el pasado, significa simplemente deshacernos de ello. Y es la manera más rápida de deshacernos de algo, cuando vemos que estamos agarrados a algo que nos sigue haciendo daño en el momento presente. Nos deshacemos de manera instintiva y automática de algo que cogemos y nos quema la mano, por ejemplo, cuando estamos cocinando. Expulsamos inmediatamente la comida que nos metemos en la boca cuando sale mal. No necesitamos pensar mucho, lo hacemos y ya está, para nuestra propia conservación. Piense en un esquema mental negativo del mismo modo, como algo que usted cogió a bordo de su barco cuando no conocía nada mejor, cuando tal vez la única manera que tenía para que no le hirieran era odiar. Pero ahora usted sabe que llevada dentro una verdadera bomba de relojería o, para decirlo con otra imagen, que eso había estado intoxicando todo su sistema.

Y puede darle una solución. Simplemente deshacerse de ello. Eso es, tirarlo por la borda.



No es tan difícil como parece. Es cuestión de decidirse.

No se preocupe, no es que tenga que convertirse en un santo de la noche a la mañana. Su subconsciente responderá incluso a la simple afirmación de que usted quiere perdonar, aunque en realidad no lo siente todavía. Cuanto más afirme el perdón, más crecerá en usted y se convertirá en su nueva realidad. Como dice Caroline Myss: "Finja que hace una cosa, hasta que la haga de verdad". Louise Hay nos asegura que no importa el tiempo en que una "cinta" negativa haya estado con nosotros, ni siquiera si no sabemos exactamente cuál es el sello de negatividad que está grabado en ella. Nuestro cuerpo responderá a la nueva programación de nuestro subconsciente, al cambio que se ha producido en nosotros, de estar contraídos, "herméticamente cerrados", tal vez llenos de venganza, a estar más dispuestos a perdonar, a aceptar, a amar. Al final, nos sentiremos más relajados respecto, a aceptar, a amar. Al final, nos sentiremos más relajados respecto a todo eso.

Recuerde que nuestro cuerpo "pasado" sigue siendo una creación nuestra, y que podemos hacer lo que queramos, seleccionando los recuerdos de ciertos hechos e ignorando otros.

De modo que usted cree que ha tenido una infancia desagadable. ¿Está seguro de que no ha tenido nunca algún rato dichoso?; pero si uno está decidio a ser una víctima, siempre sabrá buscar los "hechos" que sostengan ese estadoo. Y la vida nos apoya siempre totalmente en aquello que dicidimos creer que es verdad respecto a nosotros mismos, y nos proporciona las experiencias adecuadas.

Que quede claro que no estamos diciendo que no hay que enfadarse nunca, o que hay que negar que tenemos miedo. Puede haber razones perfectamente válidas para sentir cualquiera de estas dos emociones primarias, si están basadas en consideraciones objetivas. Al contrario, estos sentimientos, de momento, tenemos que reconocerlos, tanto si decidimos aceptarlos como si no; y en otra sección veremos lo importante que es que nos concedamos el permiso de expresar nuestros sentimientos todo lo que podamos. De lo que estamos hablando aquí es de esos esquemas de negatividad, tan habituales y tan arraigados en nosotros, que los llevamos dentro todo el tiempo: el resentimiento (que es la energía del enfado que no va a ninguna parte, que está congelada dentro del cuerpo), la depresión y la culpa (el enfado vuelve hacia uno mismo), la ansiedad constante (temor a no ser capaces de afrontar una situación) y un dolor que se prolonga demasiado (negarse a decir adiós, casi siempre junto con la rabia de haber sido abandonados). El más peligroso de todos es la autocrítica. Es tan crucial que le vamos a dedicar después una sección especial, para ver la manera de deshacernos de esta cinta mental potencialmente letal y programarnos para una imagen sana de nosotros mismos.












Metta significa "amar con bondad" y es la meditación budista. Es un ejemplo de "meditación sobre lo contrario" a lo que usted está sintiendo, para detener el proceso de combustión de pensamientos negativos, que crean a su vez pensamientos negativos, y crear en su lugar una mayor energía positiva decidiendo tener pensamientos de amor.